Niet één persoon is hetzelfde, dus er bestaat ook niet één specifieke massage.

De massages die ik geef, stem ik af op jouw wensen en behoeften.

Dit kan een combinatie zijn van onderstaande massages.

Ontspanningsmassage/klassieke massage

Een ontspanningsmassage is de meest gekozen massagevorm. Dat is niet zo gek, want we hebben het steeds drukker en vergen steeds meer van onszelf. We blijven maar doorrennen en staan altijd ‘aan’.

Met deze massage laat ik je diep ontspannen, lichaam en geest zijn opgeladen en stress vloeit weg. Je ligt heerlijk ontspannen op de verwarmde massagetafel, waar je rust en aandacht zult ervaren.

Door middel van zachte tot stevige knedingen, strijkingen en fricties zullen de huid en spieren zich ontspannen, de doorbloeding wordt gestimuleerd en afvalstoffen worden afgevoerd.

Je gaat volledig ontspannen en als herboren naar huis.

Bamboemassage

De bamboemassage is ontspannend, maar vooral ook stimulerend voor als je energie en kracht nodig hebt.

Bij deze massage maak ik gebruik van bamboestaven. Deze staven worden gebruikt als een verlengstuk voor de handen, onderarmen en ellebogen. Hierdoor kan er ook wat dieper gewerkt worden op bijvoorbeeld spierknopen (triggerpoints).

De bamboestaven prikkelen de zenuwuiteinden van de huid en de oppervlakkige spieren. Hierdoor komt de bloedsomloop op gang en worden giftige stoffen afgevoerd.

De massage werkt tegen vermoeidheid en stress en het lichaam is na deze massage in een betere conditie.

Hotstone massage

Tijdens deze massage werk ik met verwarmde basaltstenen (circa 45 graden Celsius). Deze stenen hebben als eigenschap dat ze warmte lang kunnen vasthouden.

Door de warmte en druk van de stenen in combinatie met warme olie en beweging wordt er dieper op het spierweefsel gewerkt en zal stress vervliegen.

Na deze massage voel je je weer opgeladen en zit je vol nieuwe energie. De spieren worden verzacht en je lichaam en geest ontspannen.

Rug/nek/schoudermassage

Spanning bouwt zich vaak op in de rug, nek en schouders. Hierdoor kan je snel vermoeid raken en soms beperkt bewegen.

Dit is een intensieve massage waarbij spierknopen en weefsel worden losgemaakt. Ik gebruik hierbij verschillende massagetechnieken zoals bindweefselmassage, cupping, diepe strijkingen en fricties.

Mocht het nodig zijn dan kan ik ook oefeningen voor thuis meegeven.

Lage rugpijn massage

Last van lage rugklachten met uitstraling naar bil en been?

Door middel van verschillende technieken kan ik je pijn verlichten. Denk aan mobilisatie, cupping, bindweefsel en ontspannende grepen.

Door ontspanning voelt de pijn minder, kan je makkelijker bewegen waardoor de klacht vaak minder wordt.

Voordelen van een massage

Waarom is een massage zo gezond? Hierbij geef ik je 8 redenen om voor een massage te kiezen:

Prijslijst

Wilt u iemand een heerlijke massage cadeau doen? Dat kan met een mooie cadeaubon van Hart en Ziel!

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer informatie of wil je een afspraak maken? Neem dan contact met mij op via e-mail info@massagepraktijkhartenziel.nl of telefonisch/whatsapp via nummer 06-14996766.

Massagepraktijk Hart en Ziel bevindt zich in het pand van Sama Yoga en zit op de 1^e verdieping.

Wanneer niet masseren?

Contra indicaties: Er zijn omstandigheden waarbij het niet raadzaam is om gemasseerd te worden. Deze omstandigheden worden contra-indicaties genoemd. 

Onderstaand tref je een aantal contra-indicaties aan waarbij je niet gemasseerd mag worden. Dit omdat je lichaam druk bezig is met het bestrijden van een virus of infectie en de extra energie om de vrijgekomen afvalstoffen van een massage te verwerken, niet kan leveren. Het is een lange lijst, maar laat je niet afschrikken. Ben je onder behandeling van een arts of specialist en twijfel je of een massage goed voor je is, neem dan contact op met de betreffende arts.